La scuola di Yogamea, ti offre 4 settimane di , un programma disegnato in India per formare Istruttori di Hatha e Ashtanga Yoga a Misano Adriatico – RN – Italia
È giunta l’ora di portare il tuo personale livello di preparazione ad un gradino più alto. Se conosci la tua mente, puoi amministrare la tua vita ed essere un vero riferimento per i tuoi studenti. L’RYT 300 – Corsi Avanzati formazione insegnanti Yoga Italia, è un corso appositamente creato per consentire allo studente di elevare il livello di conoscenza ad uno stato più avanzato. Hai davanti a te la porta che trasformerà il tuo grado di preparazione, migliorandone la qualità di insegnamento, potrai approfondire la tua comprensione con la pratica Yoga, vivendola come stile di vita;

Tu sei già in possesso della chiave; è arrivato il momento di usarla per passare al piano superiore.

Il nostro RYT 300 – Corsi Avanzati formazione insegnanti Yoga Italia, vengono considerati da molti, tra i migliori disponibili oggi sul mercato.

YogaMea ti offre il Corso intensivo avanzato per la formazione Maestri di Yoga di 300 ore Italia, distribuite in 4 settimane.
Un esperienza unica che ti introdurrà in un mondo nuovo, pieno di possibilità.

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Scheda orari giornalieri del RYT 300 – Corsi Avanzati formazione insegnanti Yoga Italia

Gli orari delle lezioni per il RYT 300 – Corsi Avanzati formazione insegnanti Yoga Italia
La Domenica è giorno di riposo.

05.30 am – 06.00 am – Kriyas & Mantras ( Lun, Mer, Ven) 12.00 pm – 12:45 pm – Pranzo
05:30 am – 06:00 am – Kriyas ( Mart, Giov, Sab) 01.00 pm – 03.00 pm – Pratica di gruppo/ Allineamenti e aggiustamenti
06.00 am – 07.00 am -Pranayama & Meditation 03.30 pm – 04.15 pm – Anatomia
07.00 am – 07.15 am – Tisana 04.15 pm – 04.30 pm – Tisana
07.15 am – 08.45 am – Ashtanga Vinyasa Flow 04.30 pm – 06.00 pm – Pratica Hatha Yoga
08.45 am – 09:15 am – Colazione 06.30 pm – 07.30 pm – Meditazione Dinamica e Tradizionale
09.30 am – 10.30 am – Filosofia 07.45 pm – 08:15 pm – Cena
10.30 am – 12.00 pm – Studio in sala Yoga 08.30 pm – 09.30 pm – Yoga filmati o meditazione silenziosa

Syllabus per il corso di formazione di 300 ore

Yogic Kriya

Introduzione Kriyas (shatkarmas)

  • Jala neti (water neti)
  • Sutra Neti
  • Vamana Dhauti
  • Nauli

1.madhyam 2.vaam Nauli 3.Dakshin Nauli

  • Kapalabhati
  • Aganisara
  • Trataka

Meditazione (tecniche di meditazione tradizionali e dinamiche)

Tipo di meditazione

Gli scienziati solitamente classificano tutti i tipi di meditazione, a seconda del modo in cui si focalizzano attenzione, in due categorie: attenzione focalizzata e monitoraggio aperto. Mi piacerebbe proporre un terzo: Presenza senza sforzo. Meditazione focalizzata sull’attenzione – Concentrare l’attenzione su un singolo oggetto durante l’intera sessione di meditazione. Questo oggetto può essere il respiro, un mantra, la visualizzazione, parte del corpo, oggetto esterno, ecc. Mentre il praticante avanza, la sua capacità di mantenere il flusso di attenzione nell’oggetto scelto diventa più forte e le distrazioni diventano meno comuni e brevi. vissuto. Si sviluppano sia la profondità che la fermezza della sua attenzione. Esempi di questi sono Samatha (meditazione buddista), alcune forme di Zazen, Meditazione amorevolezza, Meditazione Chakra, Meditazione Kundalini, Meditazione del suono, Meditazione del Mantra, Pranayama etc … Meditazioni Yoga – Meditazioni Yogiche OM non esiste un tipo di meditazione che sia ” Meditazione Yoga “, quindi qui si intendono i diversi tipi di meditazione insegnati nella tradizione yoga. Yoga significa “unione”. La tradizione arriva fino al 1700 a.C. e ha come obiettivo principale la purificazione spirituale e la conoscenza di sé. Lo yoga classico divide la pratica in regole di condotta (Yama e niyama), posizioni fisiche (asana), esercizi di respirazione (pranayama) e pratiche contemplative di meditazione(pratyahara, dharana, dhyana, samadhi).

Come si fa?

Ecco alcuni tipi di meditazione praticati nello Yoga. La più comune e universale è la “meditazione del terzo occhio”. Meditazione del Terzo Occhio – focalizzando l’attenzione sul “punto tra le sopracciglia” (chiamato da alcuni “il terzo occhio” o “Ajna chakra”). L’attenzione viene costantemente reindirizzata a questo punto, come mezzo per zittire la mente. Nel momento in cui i “vuoti silenziosi” tra i pensieri diventano più ampi e più profondi. A volte questo è accompagnato da “guardare” fisicamente, con gli occhi chiusi, verso quel punto. Meditazione Chakra – il praticante si concentra su uno dei sette chakra del corpo (“centri di energia”), tipicamente facendo alcune visualizzazioni e cantando un mantra specifico per ciascun chakra (lam, vam, ram, yam, ham, om). Più comunemente si fa sul chakra del cuore, sul terzo occhio e sul chakra della corona. Meditazione Guardante (Trataka) – fissando lo sguardo su un oggetto esterno, in genere una candela, un’immagine o un simbolo (yantras). È fatto con gli occhi aperti, e poi con gli occhi chiusi, per allenare sia la concentrazione che i poteri di visualizzazione della mente. Dopo aver chiuso gli occhi, dovresti comunque mantenere l’immagine dell’oggetto nella tua “mente”. Meditazione Kundalini: questo è un sistema di pratica molto complesso. L’obiettivo è il risveglio dell’energia “kundalini” che giace addormentata sulla base della spina dorsale, lo sviluppo di diversi centri psichici nel corpo e, infine, l’illuminazione. Ci sono molti pericoli associati a questa pratica, e non dovrebbe essere tentato senza la guida di uno yogi qualificato. Kriya Yoga – è un insieme di esercizi di energizzazione, respirazione e meditazione insegnati da Paramahansa Yogananda. Questo è più adatto per coloro che hanno un temperamento devozionale e cercano gli aspetti spirituali della meditazione.

Il suono della meditazione - Concentrazione del suono

Nada Yoga – Inizia con la meditazione su “suoni esterni”, come come calmante musica ambient (come la musica dei flauti dei nativi americani), per cui lo studente concentra tutta la sua attenzione sul solo ascolto, come aiuto per calmare e raccogliere la mente. Nel momento in cui la pratica si evolve nell’ascoltare i “suoni interni” del corpo e della mente. L’obiettivo finale è ascoltare “Ultimate Sound” (para nada), che è un suono senza vibrazioni e che si manifesta come “OM”.

1. Preparazione alla meditazione 2. Postura meditativa 3. Respiro e consapevolezza del corpo 4. Meditazione ciclica 5. Tecnica di risonanza del suono mentale 6. Nadanusandhan 7. Tattva sadhana 8. Pulizia dei chakra 9. Meditazione dei chakra 10. Purificazione dei nadis 11. Meditazione Naad 12 Antarman 13. Tecniche di rilassamento 14. IRT 15. QRT 16. DRT

Recitazione

Introduzione al Kriyas (shatkarmas)

  • Pranava Japa
  • Svasti Mantra

Ashtanga Vinyasa Yoga

  • Introduzione all’Ashtanga
  • Preparazione Ashtanga
  • Saluto al Sole A
  • Saluto al Sole B
  • Sequenze in piedi
  • Sequenze da seduto
  • Sequenze finali

Pranayama

Introduzione al Pranayama

  • Consapevolezza del respiro
  • Correzione del respiro
  • Pratica di respirazione (respirazione mano allungata, respiro inspiratorio, respirazione alla caviglia, respirazione della tigre, respirazione bhujangasana)
  • Tre fasi di respirazione con kumbhaka
  • Purak Kumbhak e Rechaka
  • Kumbhak interno e kumbhaka esterno
  • Stili di Pranayama
  • Pratiche di 6 hatha kumbhaka tradizionali
  • Tri bandhas jalandhar uddiyan mula bandha maha bandha
  • Regole da osservare per il Pranayama sadhaka
  • Anuloma Viloma
  • Nadi Shodhan (avanzato)
  • Ujjayi (avanzato)
  • Sitali (avanzato)
  • Sitkari (avanzato)
  • Bhastrika (avanzato)
  • Bhramari (avanzato)
  • Suryabhedana (avanzato)
  • Chandra Bhedana (avanzato)
  • Teoria di Murcha
  • Teoria di Plavini

Anatomia

  • Introduzione di Anatomia
  • Introduzione all’anatomia strutturale
  • Sistema di corpo umano ed effetti yogici
  • Sistema scheletrico
  • Sistema muscolare
  • Apparato digerente
  • Sistema respiratorio, sistema nervoso
  • Sistema cardiovascolare
  • Disturbi comuni legati a diversi sistemi e alla loro gestione dello yoga
  • Approccio integrato della terapia yoga
  • Yoga per una vita sana
  • Ayush
  • Introduzione su Ayurveda e cura naturale

Filosofia Yogica

  • Introduzione alla filosofia indiana
  • Origine dello yoga, significato dello yoga, storia dello yoga
  • Scuole di yoga
  • Stili di yoga diversi
  • Introduzione allo yoga Darshan
  • Concetto di Yoga secondo Patanjali
  • Concetto di Dio nella filosofia dello yoga
  • Definizioni di yoga secondo l’antico testo yogico
  • Versetti e spiegazioni selezionati da diversi testi yogici
  • Divisioni dello yoga
  • Ashtanga Yoga di PatanjaliYama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
  • Hatha Yoga – arti, asana, pranayama, bandha, mudra
  • Kundalini Yoga (Il sistema dei chakra, le sue qualità, le tecniche di attivazione e di bilanciamento)
  • Kriya yoga (un modo per superare affezioni innate)
  • Prana, pancha prana, nadis
  • Pancha kosha (cinque coperture o guaine sulla coscienza)
  • Annamaya kosha (guaina fisica) – Corpo lordo – Stato cosciente Pancha-tattva (Cinque elementi), Sapta-dhatu (Sette tessuti)
  • Pranamaya kosha (involucro energetico) – Corpo sottile – Stato subconscio
  • Pancha-prana (cinque arie vitali)
  • Karmendriya (cinque organi d’azione)
  • Nadi (canali di energia sottili), Tri-shakti (energia provata)
  • Kundalini e Granthis
  • Manomaya kosha (guaina mentale) – Corpo sottile – Stato subconscio
  • Manas (mente), Buddhi (intelletto inferiore), Chitta (memoria), Ahamkara (ego)
  • Jnanendriyas (cinque sensi)
  • Jnanamaya kosha (guaina intuitiva) – Corpo sottile – Stato subconscio
  • Buddhi (intelletto superiore)
  • Anandamaya kosha (guaina della beatitudine) – Corpo causale – stato di incoscienza
  • Turiya – Pura consapevolezza

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Costi e date RYT 300 – Corsi Avanzati formazione insegnanti Yoga Italia

 

 

 

Cibo e alloggio: YogaMea Scuola a Misano

 

Durante il tuo Corso intensivo avanzato per la formazione Maestri di Yoga di 300 ore Italia, tre pasti vegetariani ogni giorno saranno serviti per tutto il periodo della formazione a Misano Adriatico.

La Connessione Wi-Fi è sempre disponibile e il bagno privato con acqua calda 24 ore su 24.

 

Esame e certificazione: Accreditato dalla RYA USA  “Registro Yoga Alleanza Stati Uniti d’America”

 

Al termine del RYT 300 – Corsi Avanzati formazione insegnanti Yoga Italia, per completamento tramite esame, lo studente verrà certificato, come istruttore di Hatha e Ashtanga Yoga di 300 ore registrata con la Yoga Alliance, USA.

L’esame per l’RYT 300 – Corsi Avanzati formazione insegnanti Yoga Italia, comprende prova scritta e prova pratica.

Il 95% delle presenze è obbligatorio per essere applicabile per la certificazione.

 

Regole e linee guida etiche

La tenuta comportamentale dello studente durante il seminario, ha una grande rilevanza per la nostra scuola YogaMea, determinanti per l’esito finale del percorso una volta terminati gli esami. Durante tutto il percorso formativo, ogni studente viene monitorato, è per cui rilevante mantenere un profilo corretto, etico e disciplinato; Un comportamento inadeguato, porterebbe causare l’espulsione e la conseguente perdita della borsa di studio.

La preghiera e le attività extracurricolari hanno il loro significato ed è auspicabile che gli studenti vi prendano parte con pieno apprezzamento. Rispetto per le regole, disciplina durante la routine e onorare i tempi di classe (sono assolutamente imprenscindibili)Disobbedire a regole e regolamenti potrebbe comportare la risoluzione, senza rimborso della quota.

Se per forze maggiori si è costretti ad assentarsi dalle lezioni, è bene comunque informare lo staff
Per assenze programmate è bene ottenere l’autorizzazione dell’insegnante, che deve conoscere con anticipo le vostre intenzioni.
Per assentarsi dalla mensa è necessario sempre avvisare il personale della cucina con largo anticipo, al fine di evitare inutili sprechi di cibo; l’inosservanza e la mancanza di rispetto di questa regola verrà considerata una grave violazione della disciplina.

 

E severamente vietato il consumo di alcol, fumo o di qualsiasi altra sostanza.

 

Politica di rimborso

 La quota di iscrizione, è pari al 10% del costo totale del corso: questa cifra viene conservata sotto forma di caparra e non è rimborsabile, ma può essere trasferita a qualsiasi altro corso di formazione per insegnanti di yoga in programma entro un anno.

La restante differenza del costo del corso, dovrà essere pagata, il ​​primo giorno del corso al momento del vostro ingresso a scuola;
Accettiamo Carte di credito, denaro in contanti, assegni del circuito Nazionale.

 

NESSUN RIMBORSO, O ACCREDITAMENTO VERRÁ VALUTATO IN CASO DI CANCELLAZIONE O RINUNCIA DEL PROGRAMMA, SE AVVENUTI DOPO L’INIZIO DEL CORSO.

 

DOMANDE FREQUENTI

 

A: Come posso arrivare al centro Yoga di Misano Adriatico?

Ci sono molti modi per arrivare al nostro Centro Yoga a Misano Adriatico
In aereo, in autobus, in treno o in taxi.
Tuttavia, la via più semplice è quella di raggiungerci in treno;  naturalmente se sei Italiano
L’aeroporto più vicino a Rimini “Federico Fellini”. sfortunatamente questo è un aeroporto di piccole dimensioni, infatti non sono molte le città Europee che lo raggiungono con voli diretti.
Ma non disperate, a poco più di un ora c’è l’aeroporto di Bologna “Guglielmo Marconi”, facilmente raggiungibile da tutto il mondo.
Chiedeteci più informazioni scrivendo a info@yogamea.com 

 

B: Quali sono le esperienze o le qualifiche necessarie per aderire al corso intensivo avanzato per la formazione Maestri di Yoga di 300 ore Italia?

Nessuna esperienza o qualifica è necessaria per aderire al nostro programma di formazione per insegnanti di yoga, ma solo entusiasmo e grande passione per la stessa.
Sono quindi benvenute, persone di qualsiasi ceto sociale che potranno prendere parte ai corsi e riceverne i benefici.
L’unico requisito utile alla vostra partecipazione al corso, è quello di mantenere un buon livello di comprensione verso i valori dello yoga e della sua vasta conoscenza.
Non ci sono limiti o restrizioni basati sulle religioni, o relazioni in esse contenute.
Qualsiasi titolo accademico, o altre esperienze, precedentemente maturate, possono essere utili a perfezionare la pratica e lo stile dell’insegnamento.. ma allo stesso tempo non sono richieste. L’obiettivo di questo corso è quello di chiarire il corretto posizionamento di tutte le asana e di sviluppare l’approccio corretto ad eseguire ogni, rafforzare le tua abilità di praticante, al fine di migliorare il tuo futuro insegnamento; In questo percorso vi sono passaggi fondamentali, come la filosofia, l’anatomia, l’amministrazione degli studenti presenti in classe ed altre discipline spirituali.. tutte facenti parte di questo programma di allenamento.
Il programma di formazione per insegnanti di Yoga, YogaMea, ti fornirà un ambiente adatto al tuo completamento, permettendoti di concentrarti al meglio per lo scopo finale e diventare un insegnante di yoga a 360 gradi.

 

C: Quali forme di yoga imparerò durante il corso intensivo avanzato per la formazione Maestri di Yoga di 300 ore Italia?

Il nostro programma di formazione per insegnanti di yoga è stato progettato per considerare tutti i settori dello yoga. Tutti i principi fondamentali della scienza yoga, sono stati implementati nel programma. Poiché lo Yoga è un argomento molto ampio e con molte tradizioni e stili, stiamo toccando la superficie di tutte le sue tematiche, per coprirne tutti i suoi aspetti. Una buona base pratica e teorica vi permetterà di osservarne tutti gli aspetti e praticarla anche durante gli intervalli delle lezioni. Dandovi la possibilità di affinare le personali tecniche di insegnamento e migliorare la vostra pratica.
Il nostro obiettivo è quello di offrirvi la migliore comprensione della materia, tra corpo e spirito, applicandolo con lo Yoga.
I nostri insegnanti sono preparati in tutte le aree esplorabili.

 

D: In quale lingua si svolgerà il corso intensivo avanzato per la formazione Maestri di Yoga di 300 ore Italia?

La lingua Inglese è il mezzo che ci permette di comunicare e studiare durante il corso intensivo avanzato per la formazione Maestri di Yoga di 300 ore Italia; quindi è sempre un buon vantaggio avere una certa conoscenza della lingua Inglese. Tuttavia in caso contrario non ci sono restrizioni;
Infatti per quelle persone che non hanno una buona conoscenza della lingua Inglese, sarà possibile iscriversi al nostro programma ugualmente, in quanto lo yoga parla una unica lingua Universale, dove lo spirito, assieme ai sentimenti e le emozioni fanno parte della stessa essenza.

 

 

E: Quali sono le mie possibilità di diventare insegnante dopo aver completato con successo il programma di addestramento per insegnanti YogaMea Yoga?

Terminato con successo l’RYT 300 – Corsi Avanzati formazione insegnanti Yoga Italia, ti verrà rilasciato un certificato di completamento, approvato dal governo e accettato a livello internazionale. Questo prestigioso premio ti autorizza come “Insegnante di yoga certificato Internazionale” e potrai condurre i tuoi corsi di yoga in qualsiasi parte del mondo. Avrai maggiori possibilità di lavorare come volontario con la guida di insegnanti esperti che possono aiutarti ad affinare le tue capacità.
Oggi l’importanza dello yoga è arrivata ad essere riconosciuto a livello globale e come insegnante di yoga, tu avrai accesso a porte che mai avresti sperato di aprire.
Con le nuove abilità apprese durante il completando della tua formazione per insegnanti di yoga, potrai dare grande beneficio ai tuoi futuri studenti, regalandoti un immensa soddisfazione e aiuti economici.

 

F: Di quali materiali di studio ho bisogno e dove li ottengo?

Durante l’RYT 300 – Corsi Avanzati formazione insegnanti Yoga Italia per la formazione maestri certificati di Yoga con YogaMea a Misano Adriatico, verrai fornito di tutto il materiale necessario allo studio. Non sarà necessario che tu vada alla ricerca preventiva di alcun libro di testo, poiché tutto il necessario ti verrà fornito dalla nostra scuola, al tuo arrivo. Tutto il materiale di studio è stato affinato negli anni in modo semplice e completo, per permettere allo studente una facile ed intuitiva comprensione della materia.

 

G: Influirà sul mio apprendimento se non sono in grado di frequentare le lezioni continuamente?

Poiché la durata del RYT 300 – Corsi Avanzati formazione insegnanti Yoga Italia di insegnamento del programma YogaMea Italia è un periodo di tempo molto breve, ogni lezione sarà molto importante per lo sviluppo di tutte le tue abilità con lo yoga. Ogni lezioni da voi mancata, può compromettere il livello della vostra preparazione; tale situazione può causare l’inevitabile perdita di informazioni, talvolta determinanti allo svolgimento dell’intero corso; per questa ragione è obbligatorio presenziare al 99% delle lezioni.
Superare il numero delle assenze consentite, può portare ad un esito negativo finale.

 

H: Avrò tempo libero per partecipare ad altre attività?

Quello che ti chiediamo è mese del tuo tempo, questo è sufficiente per trasformarti in un eccellente insegnante di yoga.
Ecco perché a tutti gli studenti, viene esplicitamente richiesto di non frequentare altre attività durante questo particolare periodo di studio. Non ci saranno lezioni di domenica. Ogni giorno tra un lezione e l’altra avrai del tempo libero che ti permetterà di rilassarti, studiare o esplorare le aree circostanti.

 

 

I: Qual è il numero di partecipanti dei RYT 300 – Corsi Avanzati formazione insegnanti Yoga Italia di YogaMea?

Ogni RYT 300 – Corsi Avanzati formazione insegnanti Yoga Italia, ha un massimo di 35-45 studenti, con due diversi gruppi da 10 a 20 studenti circa ciascuno:
10/20 studenti per il corso da 200 ore e altrettanti, 10/20 studenti, per il corso avanzato da 300 ore.
Siamo un istituto di yoga fondato sulla serietà, cerchiamo di mantenere un alto profilo e di qualità per lo svolgimento di tutti i nostri corsi; lasciare un ricordo piacevole nelle vostre menti per il periodo che trascorrerete qui con noi è un MUST. Pertanto crediamo che mantenendo gruppi contenuti, mantiene alto il livello della qualità del corso e del vostro apprendimento.. di conseguenza anche una ottima pubblicità per la nostra scuola.

 

L: Chi altro frequenterà l’RYT 300 – Corsi Avanzati formazione insegnanti Yoga Italia con me?

I nostri studenti variano da 18 a 65 anni. YogaMea apre le sue porte a tutte le nazioni del mondo e di buon grado vediamo arrivare studenti da ogni angolo della terra.
L’atmosfera famigliare che respiri a YogaMea Center, è perfetta per il tuo apprendimento.

 

 

M: Devo portare il mio tappetino yoga con me?

Abbiamo stuoie e Yoga Mat che regolarmente forniamo per le singole classi di Yoga pratico. Tu puoi portare il tuo se preferisci e puoi acquistare per 20€, un nuovo tappetino che noi ti giriamo solamente per dare un servizio diretto dal nostro centro Yoga. Ad ogni modo il nostro migliore consiglio è di usare il tuo tappetino personale, questo per ragioni di igiene, anche perché i tappetini della scuola sono utilizzati da tutti.

 

 

N: È necessario il visto per partecipare al programma RYT 300 – Corsi Avanzati formazione insegnanti Yoga Italia, con YogaMea?

Sì, se le norme e i regolamenti di viaggio internazionali richiedono un visto per il viaggio in India. Ci sono alcune nazioni che non richiedono un visto per l’ingresso in India. Un visto turistico dovrebbe fornirti il ​​tempo sufficiente per completare il tuo programma di formazione per insegnanti di yoga, ma è sempre bene assicurarsi che il periodo del visto non sia inferiore al periodo del corso.

 

 

 

O: Prodotti di uso quotidiano, sono facilmente reperibili nelle vicinanze del vostro centro di Yoga?

Il nostro centro di Yoga a Misano Adriatico, è situato in un area commercialmente strategica, vicini alla spiaggia e dove è possibile trovare tutto il necessario per la vostra permanenza qui con noi. State tranquilli la città da moltissimi anni è pronta a soddisfare e a ricevere migliaia di turisti di ogni tipo e esigenza.

 

 

P: Dove posso soggiornare in Misano Adriatico?

Visto che il soggiorno e la ricerca degli alloggi, sono spesso una componente veramente importante per coloro che viaggiano attraverso paesi in sconosciuti; ci si può trovare ad avere parecchi dubbi in merito e non è sempre facile trovare la sistemazione adeguata.
Per questa ragione, Il nostro istituto vi mette a disposizione degli alloggi inclusi nel prezzo per tutta la durata del corso.

 

Q: Qual è lo standard di sicurezza e di struttura della società?

L’ambiente è garantito dalla pulizia e l’ambiente famigliare. Noi continuiamo a mantenere un costante miglioramento degli standard.

 

R: Quale sarà il costo stimato mangiare?

Noi siamo ciò che mangiamo.. è su questo fondamentale passaggio che si erige la dieta appositamente pensata per coloro che frequentano i nostri corsi.
Tutti i pasti sono completamente vegetariani e non sono ammessi altri tipi di cibi.